时间管理——提升生命的质量

为什么埃隆•马斯克能够同时担任SpaceX太空探索技术公司，电动汽车公司特斯拉（Tesla）和SolarCity3家公司的CEO？而且还把三家公司都做到世界第一流，他是怎么做到的？为什么你只做自己分内的工作，却天天加班，效率低下，工作和生活混在一起，没空陪伴家人，自己又身心俱疲？同样是每天24小时，一年365天，为什么有的人安排得秩序井然，从容不迫；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？究其原因，效能和效率不同是一个重要因素！而效能与效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的能力不同。
本课程主要阐述时间管理的重要法则，时间管理的方法、技巧、工具、效率管理的实用工具、高效率思维决策方法以及高效率习惯塑造、高效率时间管理手册与个人使命表等等。从而帮助学员进行有效的时间管理、提高工作绩效，提升员工的生活自律性，提升学员的生命质量，塑造个人竞争力和团队竞争力。

● 建立时间管理的观念
● 建立时间成本和机会成本的观念
● 掌握时间管理的方法和工具
● 提高自律能力，治愈拖延症和懒癌
● 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧
● 针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法
● 掌握正确且实用的时间管理技巧
● 规划自己，改变人生

第一讲：课程导入
测试：你的时间管理有没有出现问题。
1. 你的一生有多少時間？
2. 时间的意义
3. 时间运用的种类
4. 时间分配的方式
5. 时间价值说

第二讲：对时间管理的認識
1. 时间和时间管理概念
2. 第一代时间管理
3. 第二代时间管理
4. 第三代时间管理
5. 第四代时间管理
1）时间管理的要素与核心
2）人生的四种需求与能力
3）20/80法则与长尾理论

第三讲：时间杀手和时间陷阱
案例：大家来找茬——职场人的一天这样渡过，哪些地方出现了时间杀手
1. 我们身边有哪些时间杀手和时间陷阱
2. 如何处理时间杀手和时间陷阱

第四讲：目标设定与时间管理
1. 目标设定的意义
2. 有效目标的特质
3. 目标的种类与作用
4. 时间管理规划
1）目标搜寻
2）时间规划
5. 目标分解的两个工具
1）剥洋葱法
2）多杈树法

第五讲：浪费时间的外在因素之解决方法
1. 浪费时间的外在因素
2. 电话干扰的解决方法
3. 不速之客的解决方法
4. 用人不当的解决方法
5. 社交困难的解决方法
6. 权责混淆的解决方法
7. 沟通不良的解决方法
8. 进度失控的解决方法
9. 资料不全的解决方法
10. 会议耽搁的解决方法
11. 文件复杂的解决方法
12. 工作搁置的解决方法
13. 安排旅行的解决方法

第六讲：浪费时间的内在因素的解决方法
1. 浪费时间的内在因素
2. 危机应付的解决方法
3. 计划欠妥的解决方法
4. 贪求过多的解决方法
5. 事必躬亲的解决方法
6. 条理不清的解决方法
7. 欠缺自律的解决方法
8. 无力拒绝的解决方法
9. 做事拖延的解决方法

第七讲：时间管理的策略和方法
1. 何谓快、准、空、多、闲
2. 如何运用快、准、空、多、闲
3. 轻松管理时间五步骤
4. 妨碍时间管理的四种观念
5. 时间管理的策略和方法

第八讲：培养管理时间的好习惯
1. 如何培养管理时间的习惯
2. 时间管理的法则
3. 个人成就篇——高效的秘诀：授权之道
1）为什么要授权
2）授权的类型
3）授权的原则
4）如何接受授权
4. 时间规划系统
1）目标的时间规划
2）达成目标的条件
3）时间规划系统
4）日计划的五步骤
5）高效的时间管理

课程收尾
1. 回顾课程
2. 答疑解惑
3. 动笔宣言
4. 合影道别