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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training
参加对象：各人群群体
课程费用：电话咨询（含：讲师费、税费、教材费、会务费、拍摄费）
授课天数：1 天
授课形式：内训
联系电话：400-008-4600；13382173255（Karen /郑老师）
1万门内训课，可登陆官网搜索：www.perfectpx.com
微信咨询：Karen（注明来意）
课程背景| Course Background
谈养生，若从西医的角度，主要是营养均衡、体育锻练及利害因素规避；若从中医的角度，则可操作的东西更多而全面（脏腑、气血、阴阳、经络、穴位、推拿等等），效果也更好。众所周知，中医的源头是《黄帝内经》，它除了是中医经典之首，道家经典之重，当然也是一部养生学上的巨著！本课程并非空谈内经，而是将《黄帝内经》与日常常见病（例如高血压、颈椎病、糖尿病、肩周炎等等）相结合进行讲授，让学员可以将所学知识应用到日常疾病的预防和治疗之中。
课程收益| Program Benefits
《黄帝内经》与以下内容模块的结合——周炎、颈椎病、长期疲劳与早衰、免疫力低下、静脉曲张、痛经、老胃病、高血压、高血糖、高血脂、饮食养生、一招推拿保健康。
注：以上的几个常见病病种是根据一般人群的身体状况暂定的，实际内容可以在授课现场根据学员实际需求做相应的变动。可供选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下：中年三高：高血压、高血脂、糖尿病；躯干四肢疾病：颈椎病、肩周炎、鼠标手（网球肘）、腰部疼痛、久站腰腿疼、静脉曲张、风湿病；消化道疾病：胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻；全身性疾病：长期疲劳与早衰、免疫力低下、身心压力调节、失眠、过敏、自汗、盗汗、肥胖；外观类疾病：面容老化、面部痤疮（青春痘）；妇科病：月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症；老年病：老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症；其它疾病：慢性肾炎、男女性功能不足、头晕。
课程大纲| Course Outline
第一讲：《黄帝内经》基础
1.《黄帝内经》是什么书？
2.《黄帝内经》上下两册的区别和联系是什么？
3.《黄帝内经》的主要内容是什么？
4.《黄帝内经》中疾病预防的基本原理是什么？
5.《黄帝内经》中疾病治疗的总则是什么？
一、肩周炎
1.《黄帝内经》中对肩周炎的论述
2. 肩周炎的表现是什么？为什么女性高发？为什么中年高发？
3. 肩关节功能100分的自我检查：三上两圈双扣手
4. 肩周炎当前西药疗法：止痛为主，缺乏病因治疗；
5. 肩周炎的中医病因：过劳、卫气不足，风寒瘀血
6. 肩周炎的中医根治治疗法则：1+3疗法（1为除风寒；3为补阳气、常推拿、常康复）
1）除风寒的中药：肩痹汤及其使用注意
2）补阳气的中药：肩周炎疗效巩固汤及其使用注意
3）常推拿：肩周炎的推拿手法学习和实操
4）常康复：肩周炎康复操：“三上两圈操”的学习演练
现场实操学习
二、颈椎病
1.《黄帝内经》中对颈椎病的论述
2. 颈椎病的表现是什么？如何自我检查？
3. 颈椎病的关键病理：椎间盘变性及骨赘形成
4. 颈椎病从中老年疾病变为青少年高发病的原因：手机、电脑、坐姿等
5. 颈椎病面临的问题：无药可治：除了缓解疼痛外，目前并没有真正有效的根治药物
6. 颈椎病的调理原则：晚治（只能手术）不如早治，早治不如预防
7. 预防三大原则
1）颈椎病枕头的原理和效果（让颈椎处于正确的前凸位，远离错误的后凸位）
2）高桌子矮板凳的效果和原理
3）健康站姿和健康坐姿的学习
4）早期颈椎病的治疗：一拿揉、二拔伸、三点穴、四反复
a 一拿揉：使用正确手法，充分放松颈部肌肉、韧带、关节，为下一步做好准备
b 二拔伸：使用手法拔伸患者的颈椎，解除轻度的椎间盘突出、韧带嵌顿、小关节紊乱等，达到治疗效果；
c 三点穴：颈椎病治疗效果巩固的常用穴位及点按手法：天柱、大椎、后溪；
d 四反复。
三、长期疲劳与早衰
1.《黄帝内经》中对长期疲劳的论述
2. 长期疲劳与早衰的病因：内脏失调、过度娱乐、过劳、饮食失调
3. 长期疲劳与早衰的表现
4. 推拿治疗法：按揉竖脊肌法
5. 中药酒或中药粉治疗药方：小四全酒方；（如何去除药酒中的酒精）
6. 深呼吸兼提肛法的治疗作用
7. 中成药：补中益气丸的治疗及服用方法
8. 最简易的气功疗法：长期被忽视的治疗方法：真气运行法学习与体会
9. 自我艾灸方法及穴位：足三里、命门、关元等
10. 药粥法解决长期疲劳与早衰：男性药粥中药方、女性药粥中药方
现场实操学习与效果感知
四、免疫力低下
1.《黄帝内经》中对免疫力（卫气）低下的论述
2. 免疫力低下的原因：过劳、内脏失调、饮食不当、过度娱乐
3. 免疫力低下的表现
1）易感冒，易过敏
2）常发过敏性鼻炎、过敏性眼炎
3）常发荨麻疹、湿疹
4）皮肤划痕症、畏风吹、畏寒畏热等
4. 免疫力低下的日常生活注意事项
5. 免疫力低下的饮食调节
6. 免疫力低下的中药治疗
1）主方：玉屏风散
2）成药及剂型
3）自制粉剂
4）热性体质：配合服用玉屏风补、消银颗粒
5）寒性体质：配合服用右归丸
五、静脉曲张
1.《黄帝内经》中对静脉曲张的论述
2. 静脉曲张的症状是什么？
症状：静脉浮凸盘曲，发青发紫，腿痛，水肿，腿脚冰凉；后期皮肉溃烂，形成“老烂腿”；
3. 发病特点：女性高发，体弱者高发，常站立者高发；
4. 原因
1）女性、体弱者，血管壁较薄，张力低，长期体位错误：如久站、常翘二郞腿等；
5. 静脉曲张的危害：每年70多万人截肢
6. 中重度静脉曲张的处理：只有手术疗法
7. 中医分类
1）寒湿为主型
2）瘀血为主型
8. 轻度静脉曲张的中药疗法
1）寒湿为主型，腿部寒凉：中药茶
2）瘀血为主型：痛疼重，紫筋明显：中药茶
9. 轻度静脉曲张的穴位疗法
1）委中、承山、地机
10. 日常细节防治轻度静脉曲张：
总则：多锻练，增强肌肉和血管
体式练习：站立后抬腿式；飞燕式；前抬腿式；久站后躺下，使下肢升高
现场实操学习
六、痛经
1.《黄帝内经》中对痛经的论述
2. 痛经表现：月经周期前、中或后，出现腹部或腰骶部疼痛。
3. 西医分类及治疗原则
1）原发性痛经
2）继发性痛经
3）常与生殖器病变、精神情绪、神经、内分泌相关
4. 中医分类及治疗原则：总体上分为虚实两种
1）实性痛经
a 特点：月经前痛
b 治疗原则：活血、理气、止痛、调理内脏
c 穴位治疗法：三大痛经神穴：三阴交、次髎、地机、穴位定位及按揉手法
2）虚性痛经
a 特点：月经后痛
b 治疗原则：补血、补气、温阳、止痛、调理内脏
c 穴位治疗法
d 现场实操：学习与效果感知
七、老胃病
1.《黄帝内经》中对老胃病的论述
2. 老胃病的病因和表现：
1）因胃病长期不愈或长期饮食不节，导致胃体虚弱
2）继而因食物（冷、热、辣、硬、酸）或劳累及其它原因，经常发生胃痛胃胀等问题
3）老胃病是多年生活习惯不良所致
3. 老胃病的生活指南：饮食有节
1）不过饱过饥、不食
2）少食寒凉、不过食某物
3）某味、不嫌素食
4. 老胃病的治疗原则
1）得病极慢，治疗也要长期坚持，才能最终治愈
5. 中药粉或中药粥法
1）治则：理气养血，除寒健胃
a 中药：老胃病药方
b 中成药：附子理中丸
6. 穴位治疗方法
1）穴位：中脘、关元、足三里
2）手法：点按法可用，以炙法为最好
7. 高效疗法：真气运行法
八、高血压
1.《黄帝内经》中对高血压的论述
2. 高血压有哪些原因？分为哪些种类？原发性、继发性高血压的治疗差别
3. 舒张压和收缩压的意义
4. 高血压的四大注意事项
1）药物治疗
2）饮食控制
3）运动疗法
4）睡眠
5. 轻度高血压的自然康复疗法
6. 高血压的药物治疗
7. 高血压的穴位治疗方法
1）百会、涌泉、三阴交等
8. 高血压的推拿手法是什么？如何操作？
现场实操学习
九、高血脂
1. 高血脂的定义和相关指标
2. 高血脂的病因是什么？饮食、遗传、肥胖、生活习惯等
3. 高血脂的危害：动脉粥样硬化、冠心病等
4. 高血脂睡前五忌：枕头过高、吃得过饱、过服安眠药-降压药-血管扩张药、酗酒、抽烟
5. 高血脂保健中药茶：
6. 高血脂的穴位按摩治疗：膻中、阴陵泉、三阴交等；
7. 日常生活中，关注哪些点可以抑制甚至减轻高血脂？
现场实操学习。
十、高血糖及糖尿病
1.《黄帝内经》中对糖尿病的论述
2. 高血糖的指标和意义
3. 糖尿病的分类
4. 中医对糖尿病的认识和治疗
5. 糖尿病的四大注意事项
1）药物治疗
2）饮食控制
3）运动疗法
4）睡眠
6. 糖尿病的日常生活注意事项
7. 气功对糖尿病的作用和典型案例
8. 糖尿病的中药药茶
9. 糖尿病的中医治疗
1）上消型及治疗药方
2）中消型及治疗药方
3）下消型及治疗药方
10. 糖尿病的穴位按摩治疗：太渊、足三里、太溪等
现场实操学习
十一、饮食养生
1.《黄帝内经》中对饮食养生的论述
2. 女士为减肥，晚餐不吃肉、不吃饭，对吗？危害是什么？内脏老化、面容衰老
3. 男士酒桌上“多吃菜、少吃饭”的后果是什么？心血管老化、重病高发
4. 最简单而又营养全面的饮食是什么？一菜一肉一主食一汤水；为什么？
5. 饮食不正确的代价是什么？
6. 饮食健康的最低限度：六大营养素
1）蛋白质、纤维素、淀粉、水、矿物质、维生素
7. 中年人骨质疏松常见，如何补充钙质？
8. 我们和家人需要吃那些昂贵的保康品吗？（如虫草、螺旋藻、海参、燕窝等等）
9. 高危人群如心脏病、高血圧、高血脂，健康饮食是怎样的？晚餐如何吃？
十二、一招推拿保健康
1.《黄帝内经》中对推拿养生的论述
2.《黄帝内经》中对背部十二脏腑俞穴的论述
3. 亚健康的表现：身体有种种不适或疼痛，医院却查不出病！
4. 亚健康的原因是什么？
5. 有没有简单方法，一招调理亚健康？
6. 身体五脏六腑在背部的反应点：肺、心包、心、脾、肝、肾、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、7. 三焦的反应点
8. 按压五脏六腑反应点对常见疾病的治疗作用
9. 五脏六腑反应点的按压手法学习
现场学习与实操
十三、自由提问时间：现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！
讲师背景| Introduction to lecturers
葛敬儒老师 中医养生专家
北京中医药大学中医临床系毕业
国家注册、执证中医师
中医养生培训高级讲师
国家劳动部执证高级推拿师
2003年毕业于北京中医药大学中医临床系
出身中医传统世家，专注于养生健康的研究
临床擅长以中药治疗各种疑难杂证，尤其擅长于糖尿病、高血压、脾胃病、心脏病、风湿病、癌症放化疗后调理、搔痒性皮肤病等的治疗。
葛老师出身中医世家，传承葛氏世家260多年的中医精髓，自幼秉承家学。近二十年来一直专注于中医养生，常见病预防与治疗的研究并潜心于疑难杂症的纯中医治疗并取得极其出色的效果（如：一周治愈20年腰痛；纯针灸3小时退42度高热；纯针灸治愈创伤感染化脓；肝腹水1月消退；中药10天治愈多年头痛及有数例糖尿病的治愈案例）近年来应邀到全国各地银行、移动、联通等各行各业，课程主要以理论为基础，运用通俗易懂的语言进行讲解，并结合大量案例和现场实操的方式，将养生保健最有效的方法传授给学员，让学员一听就明，一学就会。
生活中,葛老师自己就是一个养生有道的典型，出色的中医养生功底让已经不惑之年的他看起来很年轻，从精神状态到相貌容颜都更像一个充满朝气的年轻人。葛老师从多年的课程和咨询过程中发现：多数患有不治之症的朋友，家庭成员普遍缺乏对疾病的预防和健康养生知识的学习和掌握。葛老师的养生观点不是谈论戒烟戒酒、早早入睡等理论上正确却在繁忙复杂的现代社会做不到的事；以葛氏养生观点来看：首先，它应是在这个繁忙复杂的现代社会可以实现并能简单操作的；其次，它应当兼顾疾病预防和疾病治疗。基于这两点，葛老师将在课程中让学员先学习基础的养生保健知识，再学习简单高效的主要养生手段如穴位按揉、身体推拿、中药（药茶药粥药酒药汤）、食疗等，最终达到受众人群能防病、治病的根本目的。
防病部份：主要学习对影响身体健康因素的趋利避害、一招推拿保健康、保健药粥药茶药酒等。
治病部分：重点是各种常见慢性疾病的康复和治疗；可在授课现场供学员选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下：
中年四大病：肥胖及高血脂、高血压、心脏病、糖尿病；
老年病：老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症；
躯干四肢疾病：颈部疼痛、腰部疼痛、久站腰腿疼、肩周炎、静脉曲张、风湿病；
消化道疾病：胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻；
全身性疾病：长期疲劳与早衰、失眠、过敏、自汗、盗汗；
外观类疾病：面容老化、面部痤疮；
妇科病：月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症；
其它疾病：慢性肾炎、男女性功能不足、头晕；
荣誉奖项：
大学期间荣获北京地区多所中医类高校联合举办的“中医学士论坛”比赛第1名；同在大学期间葛老师的中药方被北京中医药大学认可批准，是中医药大学建校70多年来第一例被学校批准可开中药方的学生。
授课风格：
葛老师的课程氛围轻松愉悦，现场互动性强，善于调动现场气氛，鼓励学员参与, 同时运用多种培训方法，使培训生动活跃，轻松愉快，实用性强，易于应用。课程中葛老师能将复杂的中医养生、治疗简单化，教给学员简单实用、容易操作的养生技巧和方法，也可现场为学员提供疑难疾病的治疗立案，让学员一听就明，一学就会。
世家传承的来源：
葛氏一族行医济世，始于清乾隆年间（1736~1796），当时葛氏先人蒙明公，素来体弱，年未四十而竟患风湿之疾，延医数载诊治，或有好转，旋又反复，终未能瘥；起居稍有不慎，或逢天气变换，则痛苦煎熬，不能自已，于是发心研习医术以自解陈年之苦，当时大约为1760年前后；自学六七年，竟有小成，自身风湿大有好转，于是信心更增，日夜钻研，又数年后，非但自己风湿痊愈，一族上下数十人，无论大疾小病，皆蒙明公亲手诊治，渐渐四邻八乡，皆知其名，往求诊治者盈门，尤其陈年风湿之疾，屡建奇功，当时《宜良县志》有载：“（葛氏）于风湿之病，多有发挥，声名卓著……是故本县治风湿之法理药方，多出于葛氏一门”。后世葛氏于诸病中，尤长于风湿（及内科杂病），便是起源于此。
葛公蒙明之后，葛氏一门习医之风不断，不求以此谋生，但求族中长幼，疾病得其治，不陷于盲医之手也，至今已二百余年。传到葛敬儒老师父亲（葛兴富）一辈时，本因习医天赋不佳，数年未能入门，恰逢文革大劫，人心浮动；此一劫中，葛氏因多藏孔孟、老庄、岐黄之书（中医类书）而受创尤重，族中长者常叹：“葛氏之医，竟终于此！”
少年及学生时代：
少年时的葛敬儒，按家中长辈传统，习诵《弟子规》等文，翻看家中幸存医书，时时入迷，遂有习医之志；高考时，报考北京中医药大学，幸而得中。
大学时，四次参加母校 “中医学士论坛”，其分别获总决赛第3、第1、第2、第1名；其所宣讲的《易经》的十二消息卦，获导师张其成极大赞赏，大学生涯有幸多得张老师教诲。此时大小疾病皆自己诊疗，不再外求。假期回云南农村老家，远近村庄亦多有乡邻求诊，暑假两月，诊治二三百人；葛氏自乾隆年间习医，即是为自救亲族好友，并非以此为谋生之法，故诊治不过看病后，开出药方，令病人到县城药房抓药，始终不收一文，且多次治愈陈年疾病，故葛敬儒之名，一时甚盛。大四大五两年，共诊治疾病七百例，其中经典案例如“阴阳归源饮—十年咽痛案例”、“风火举鼎汤----三年口鼻眼干无液案例”、“三焦通和饮—宿醉案例”、“腰痛汤—--二十年腰痛案例”、“乌龙通痹汤----七年肩周炎案例”、“纯针灸治疗下肢细菌感染红肿热痛”等；此类案例将另外撰文详细解说，与同道互参，但愿能使有此病之人，早免其苦。
职业生涯：
葛敬儒在大学期间，由于多次体验到中医的神奇之处，对中医无比痴迷和崇拜，于是几乎把时间全用在了中医上，才创造了一个个中医治疗的经典案例，后来到深圳寻求发展，用自己在中医治疗和养生方面的所长，建议公司开设养生课，于是，在做好银行工作的同时，开始了自己的中医养生授课生涯。
在十余年的职业生涯中，有不少经典的中医治疗和养生案例，如：“针灸+汤药四小时治愈41.3度高烧”、“穴位按揉治愈十年胃痛”、“下肢通痹汤治愈多年风湿”、“扶正汤+穴位按揉治愈十余年过敏”、“阴阳交合饮一剂治愈尾骨剧痛”(注：尾骨痛通常要2~4星期才能治愈)、“针灸+汤药治愈七年痤疮”、“艾灸半小时治愈四天卧床懒起”、“穴位按揉二十天治愈身体早衰”等经典案例，将另外撰文细说，与同道互参。
如今，葛敬儒老师除专为银行提供大客户养生讲座外，还将面向各行业，讲授中医养生沙龙、养生大课、职业病预防讲座等与中医养生、治疗相关的课程。
后记：观乎当今天下，世道艰难，天下之民，多朝夕劳顿，殚精竭虑方能足其口食，更兼天下逐利，入口之饮食，糜不流毒，今欲求身体康健者，尤难于往时；故今之广传我中华医药针灸养生之正道者，正欲天下之民，人人知养生之正道而不病、少病，则斯愿足矣。
经典案例：
1.浙江农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》16期
2.安徽农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》12期
3.上海农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》13期
4.海南农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》6期
5.云南农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》8期
6.广东农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》14期
7.湖南农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》22期
8.珠海农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》6期
9.上海建行《VIP客户中医养生》5期
10.内蒙建行《厅堂一线员工养生》8期
11.湖北工行《VIP客户中医养生》6期
12.中国银行《VIP客户中医养生》10期
13.兴业银行《厅堂一线员工养生》4期
14.广发银行《VIP客户中医养生》7期
15.中国邮政《厅堂一线员工养生》12期
16.四川农信《厅堂一线员工养生》20期
17.广东移动《办公室简易养生》10期
18.广西移动《办公室简易养生》8期
19.黑龙江移动《办公室简易养生》12期
20.河源农信社《情绪压力管理与中医养生》2期
21.山东农行《中年员工续航能力提升-中医养生课程》12期
养生系列课程：
可为不同阶层、不同行业、不同岗位提供针对性的养生和职业病规避课程。
★人群分类：
1.青年人群：《健康启航-身心健康好工作》
2.中年人群：《身体为本-生活工作双丰收》
3.年轻女性：《绽放在办公室-办公室简易养生法》
4.中年女性：《芳华且住-身体容颜养护之道》
5.高端人群：《黄帝内经》与中医养生
6.高端人群：《总裁健康管理》
一、银行金融：
泸州农信社、苏州农行、泸州工行、昆明农行、咸宁农行、怀化农行、湖南农行、农业银行湖南省总行、中国银行成都分行、江苏省农行、建设银行福州分行、建设银行江阴分行、交通银行江苏省分行、上海银行、威海商业银行、河北银行、平安银行龙游县农村信用合作联社、山西农信社、天水农信社、河北农村信用合作联社、菏泽农村信用合作联社、天津农商行、河南信阳潢川邮政储蓄银行、河南省邮储银行、湖北邮储、福州邮政银行、中国银行江西中行经开支行、农业银行浙江舟山南珍支行、自贡农信社、泸州工行、苏州农行、福州工行、深圳建行、成都农行金堂支行、浦发银行厦门分行、交通银行江苏分行、上海银行、平安银行、农业银行平湖支行、农业银行南湖支行、农业银行台州市分行、农业银行天台支行、珠海农行、农业银行三门支行、农业银行黄岩支行、农业银行椒江支行、农业银行海门支行、农业银行临海支行、农业银行路桥支行、农业银行舟山市分行、农业银行岱山支行、农业银行普陀支行、农业银行普陀山支行、农业银行南珍支行、农业银行定海支行、农业银行嵊泗支行、建设银行番禺分行、东芝农商行、中国银行江苏分行、中国银行福建分行、浦发银行哈尔滨分行、中国银行南通分行、建设银行长沙分行、中国银行河源分行、中国银行广州分行、兴业银行北京分行、珠海农行、成都农信社、商丘邮政、贵阳工行、江苏建行、民生银行、郴州农行、衡水农行、杭州农信社、湖州农信社、河源农信社、郴州市农商行、农业银行舟山分行、农业银行、广州工行、汉中农行、济南兴业银行、中国农业银行邢台分行……
二、通讯行业：
哈尔滨移动、揭阳移动、云浮移动、柳州移动、江门移动、深圳移动、广西移动、福建移动、重庆移动网优中心、茂名移动
三、其他企业：
东风鸿泰控股集团有限公司、大港油田第三采油厂 、泰科物业管理有限公司、步步高、华企在线商学院、大连上品堂、广州证券、内蒙古蒙西建设投资集团有限公司、广东烟草、广州利口福有限公司、江西中烟
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