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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training


联系我们:
13382173255(Karen郑老师)
课程背景| Course Background
• 方案被否后整夜失眠:我是不是能力不行?跨部门吵架后情绪崩溃:为什么总是针对我?加班到凌晨的麻木:这样的日子什么时候是头?员工到底有多“累”?
• 成熟就是不发脾气?压力大说明不够强?员工是否因为工作量大、生存压力大而心态失衡效率低下?
• 团队里的小伙伴是否有时候看起来总是眉头紧蹙,乌云密布?
• 是否有的人明明能力很赞但总是心理负担很重,如何让他们轻松前行?
• 如何让团队的小伙伴拥有阳光心态?
• 假如这些充满压力的小伙伴是你的下属呢?要如何给他们松绑,帮他们的情绪做个Massage,让他们发挥更大的效能?
• 要如何激发团队成员内驱引发潜力?
在这个充满不确定的时代,压力已经成为了流行词,大部分职场人正在经历的“情绪困境”会导致自我怀疑、高度焦虑,职场绩效下降,因此职场人的压力管理成了团队Leader聚焦的必修课,提升职业幸福度变成了人人必备的职场软技能。
通过这门课程,学员将掌握 “识别情绪信号→转化负面能量→提升心理韧性” 的全流程方法,实现从“被情绪控制”到“与情绪合作”的蜕变,最终在高压职场中保持内心稳定,持续高效产出,让情绪成为职业发展的助推器而非绊脚石。培训过程中突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节,实现真正的驱动员工,高效赋能;实现课程听得懂、学得会、用得上。
课程收益| Program Benefits
获取1项能力:使压力等负面情绪流动的能力—了解压力、情绪的运作模式,识别不同的情绪,找到压力源头;
掌握6个视角:转化压力,掌握6个视角的特质以及转换视角的方法与步骤;
运用3种方法:软化压力,掌握舒缓情绪,使情绪流动的方法;将头脑里的思考和想法变成行动的方法;将压力转化内驱力和行动力的方法;
拓展认知:了解情商的真实概念,对情绪、情绪源头有更清晰的认知;
改善氛围:增强自我觉察的意识,更好的完成团队协作,使团队成员能放松地奋斗,实现团队目标
课程大纲| Course Outline
课程导入:职场人,你的情绪 “电量” 还剩多少?
1. 一、职场情绪管理新解:从"灭火器"到"导航仪"
2. 1、播放"情绪失控"职场短视频(如会议争吵/邮件大战)
3. 2、分组讨论:这些情绪爆发的"引爆点"是什么?
4. 3、揭示本质:每个负面情绪背后都有一个正面需求
二、职场情绪 “地图”:识别 6 大高频情绪背后的需求
5. 1、焦虑——成长需求
6. 2、愤怒——权益边界
3、倦怠——重新定位
4、委屈——尊重、理解
5、恐惧——安全、掌控
6、麻木——创造、联结
互动:比幸福大会
案例:静静悲催的一天
7. 一、压力诊断室:你的职场压力从哪来?
1、 压力源探测卡匿名书写:
1. A.沟通恐惧区
2. B.能力焦虑区
3. C.关系雷区
4. D.决策压力区分类
5. 2、职场的限制性信念:我得让很多人都满意
6. 3、负面信念:我不擅长沟通、这个方案领导肯定不满意、千万别出什么纰漏......
二、压力 “仪表盘”:区分压力
7. 1、良性压力
8. 良性压力特征:短期、可预期、有挑战,如准备重要汇报
9. 价值:激发创造力,提升效率,心流状态
10. 2、毒性压力特征:长期、不可控、无意义(如持续加班无成长)
11. 危害:免疫力下降、决策失误、职业倦怠
3、急性压力特征:临时,不持续,如会议争吵、突发危机
12. A.478 呼吸法:吸气 4 秒→屏息 7 秒→呼气 8 秒(快速激活副交感神经)
13. B.身体扫描:从脚趾到头顶逐部位放松,3 分钟恢复平静
14. C.自我对话:“这个情绪是提醒我该______
15. D.解决办法
16. 描述事实:“当你在会议上打断我 3 次时(事实)”表达感受:“我感到不被尊重(情绪)”提出需求:“我需要轮流发言的机会(需求)”明确要求:“下次可以等我说完再提问吗?(具体行动)”
4、慢性压力:如长期加班、关系紧张
A.建立物理边界与心理边界
B.每天记录 “3 个小成就”
17. 三、压力转化具体方法
18. 1、解决体能:吃、喝、动、睡
2、解决观念:凡事都有两面性
3、解决视角:
A.家人视角
B.榜样视角
C.领导视角
D.同事视角
E.摄像机视角
F.未来视角
练习:压力源探测卡匿名书写
互动:六把椅子游戏、凡事都有两面性练习
案例:一起入职,静静却出乎意料的落选了
一、四步软化负面情绪
1、问是谁——识别情绪及温度
2、请坐下——允许情绪来访
3、说两句——询问情绪需求
4、送客走——允许情绪离开
二、情绪流动后
G(目标):原本想达成什么?
R(现实):实际发生了什么?哪些可控 / 不可控?
O(选项):还有哪些替代方案?
W(行动):下一步最小可行性行动是什么?
三、日常超好用的9个情绪饲养场
练习:可控与控制度练习
互动:我看见、我愿意——心之镜卡牌
小组讨论:迷茫的小翠与繁忙的小张
【课程回顾与总结】
讲师背景| Introduction to lecturers
谢迪老师中基层管理能力与职业素养提升专家
授课风格
对话式课堂:用“提问 - 讨论 - 总结”三循环让学员从“听众”变成“共创者”。例如在《跨部门协作》课程中,引导学员现场拆解真实案例,输出解决方案并形成《部门协作作战地图》,课程参与度超 90%
激发式课堂:让经验成为教材,擅长挖掘学员经验库,通过“小组案例复盘”“最 佳实践拍卖”等形式,将学员自身经历转化为教学素材。如在《领导力实操》中,收集 20 + 学员管理难题,现场生成《中层管理者生存指南》
专业性强:10年世界500强经验沉淀的"中基层管理方法论",开发314门业务课程覆盖80%企业高频场景,京东物流2万+人培训体系搭建者
实用落地:即学即用,每堂课输出 3 个可带走工具,配套如落地行动卡等明确执行步骤。学员反馈:上午学的 RACI 矩阵,下午就用在跨部门会议上,扯皮减少一半
风趣幽默:用客户的等真实故事开场,穿插职场段子和情景短剧,让理论变得生动。学员评价:本以为培训很枯燥,结果笑出腹肌还学到真东西
• 曾任:京东(物流体系,世界500强)东北区域人才发展专家 京东集团百强讲师及年度最 佳培训人
• 曾任:安莉芳中国服装有限公司(服装内衣行业排名前三)
• 东北区培训主任
• 曾任:百胜中国运营管理
• 曾任:合兴(吉野家)集团东北区训练管理专家
• 企业培训师一级中国人力资源和社会保障部颁发
• 新精英认证职业生涯规划师
• FESCO、沈阳燃气集团、东软等企业长期特邀职场发展及培训师培养专家
• 中国传媒大学、首都师范学院、北京印刷学院等高校特聘讲师/职业生涯规划大赛评委
个人简介
• 谢迪老师是一位专注于人才发展与团队效能的实战赋能专家。尤其在AI时代“人机协同”与“代际领导力”两大前沿领域,拥有深刻的洞察与完整的课程体系,助力组织应对复杂挑战。当前,谢迪老师正致力于将“人机协同”理念深度融入管理与人才发展领域,主导开发了《效能倍增—AI助力职场智能办公实战》等系列前沿课程,助力企业内训师与管理者掌握AI时代的新思维与新工具,实现个人与组织的“智能跃迁”。
• 谢老师拥有13年企业培训和管理经验,曾就职于上市公司和世界五百强。她专注于团队管理和人才发展,成功培养了800多名储备干部和中层管理者,培训超过50000人次,累计培训时长3000小时。百胜(肯德基)任职期间,拥有2年一线运营管理经验,负责肯德基餐厅包括人员、设施设备、物资物料的管理与最 佳效果达成,保证餐厅各项KPI及向顾客提供优质服务。餐厅多次获得肯德基champs冠 军计划辽吉市场最 佳餐厅;
• 合兴(吉野家)任职期间,针对东三省餐厅管理组断层问题,设计「从单向指令到双向成长——代际辅导与传承实战」和「3个月新人极速成长训练营」,建立标准化稽核面谈模板,使见习助理转正周期缩短 15 天,QSC 评分提升 18%,流失率下降 26%。
• 京东任职期间,主导 20000 人配送团队人才体系搭建,开发“新人成长地图”匹配 12 个岗位路径,萃取200 +老员工经验,带领内训师团队共计开发出314门业务课程(含微课)并将授课课时提升126%,转化为《从各说各话到同频共识——代际高效沟通实战》等精品课程,实现新员工试用期通过率提升 35%,课程满意度 95% 并获集团年度最 佳培训人、京东物流百强讲师。
实战经验
• 国家电网
• 连续3年为国家电网下属的多个分公司返聘,主要授课《“硅基同事”上岗指南:企业如何导入AI员工,实现人机协同提效》《从摩擦内耗到合力创新——代际团队协同实战》等培训内容,与学员共同完成AI课题超过30个
• 常春藤控股
• 《代际领导力系列》——共24个专题培训,涵盖了100个案例,累计授课132小时。因课程实效性强,被返聘23期。通过这些互动和案例丰富的课程,成功培养了20名杰出的管理者,有效提升了学员的职业规划和团队领导能力。
• 汇佰生物
• 《AI时代管理者的角色认知与定位》《推倒部门墙——建设跨部门沟通协作新通路》等——通过「目标互锁四象限表」诊断部门协作痛点,植入 RACI 矩阵工具并配套「协作积分制」,使跨部门会议时长缩短 40%,实现99.8%的超高满意率和95%的结业满分好评率,项目获返聘 9 期。
• SYFESCO
• 《代际领导力系列》《教练领导力实操》——在超过15场专业培训中,实现了学员作业完成率100%,学员满意度高达97%,并且凭借出色的培训效果被返聘5期。通过精心采集的79个内部案例,显著提升了管理者在业务、团队及个人层面的管理意识和能力。这些成果赢得了公司领导班子的一致赞誉,并在新员工招聘和高校合作等6个其他项目中再次被委以重任。
• 伊利集团管培生项目
• 《AI时代下的工作汇报与展示》——为集团管培生授课并模拟大赛完成工作汇报与展示,共输出了18个实战案例,这些案例覆盖了市场决策、产品策略、品牌建设等多个方面。通过这些案例的深入分析和讨论,我们成功辅导8名学员在集团比赛中斩获六个奖项,充分展示了他们的学习成果和实战能力。
• 工商银行(辽宁省)
• 新员工入职培训——针对校招生开发《新员工入职培训》课程,设计「情绪急救包」和「老带新模拟沙盘」,课程满意度98%,课程被纳入总行人才库。
• 东软
• 《内训师培养项目》——在连续三年的四期内训师培养计划中,精心设计并实施了初中高阶培训课程,首创「经验萃取工作坊」提炼 46 个实战案例,开发「课程开发制作模板」,使内训师年度授课量增长 126%,关键岗位经验传承覆盖率达 100%。共成功培养16位兼职内训师在一年的时间内累计完成了46课时的内部培训
培训经验
1、中国中车 —— 中基层管理者领导力与团队建设项目(多次返聘)
• 为这家高端装备制造央企提供“代际领导力系列”“AI时代管理者的角色认知与定位”培训,课程以实战案例和工具化演练为核心,紧密贴合制造业管理场景。
• 因授课内容扎实、氛围活跃,深受学员与培训部门好评,不仅被连续返聘,更在后续项目中主动增加了授课天数与深度。
2、南京地铁集团 —— 中层干部《AI时代高效汇报与跨部门沟通》实战培训
• 为地铁运营核心管理层授课,提供即学即用的结构化汇报工具与跨部门协作地图。
• 学员反馈“思路角度独特,非常有启发”,并成功将课堂工具应用于实际工作汇报中,取得良好效果
3、国家药品监督管理局药品审评中心 —— 《AI破局部门墙——20%工具+80%心法》系列定制课程
• 为国 家 级专业机构提供沟通协作深度培训,课程内容紧密贴合其严谨、高效的工作场景。
• 因能精准解决跨部门协作中的实际痛点,获得高评价,成为被长期返聘的讲师
4、去哪儿网 —— 《AI破局部门墙——跨部门协作实战》工作坊
• 针对互联网公司节奏快、部门墙突出的问题,通过真实案例研讨与工具演练,现场输出协作解决方案。
• 有效提升了技术、产品、运营等部门的协同效率,培训满意度接近满分。
5、沈阳燃气集团 —— “人机协同金牌内训师培养与课程开发体”系建设项目
• 为其量身打造内训师培养体系,从选拔、培养到课程开发、认证进行全程辅导。
• 成功培养出一批能讲授、会开发的核心内训师,并将内部经验转化为系列精品课程,奠定了企业内生培训力量的基础。
6、宜家(中国) —— 全国管理层《故事领导力》系列工作坊
• 针对零售行业特点,定制化开发《让你的故事启励人心》课程,通过故事思维提升门店管理者的沟通影响力与员工激励能力。
• 课程以高度互动和实用工具获得管理层一致好评,被返聘用于不同区域的轮训。
7、中国传媒大学等高校 —— 《职业生涯规划与就业力提升》特邀系列讲座
• 作为多所高校的特聘讲师及职业生涯规划大赛评委,专注于打通校园与职场的“最后一公里”。
• 课程以前沿的企业案例和实战训练,帮助学生完成思维转型,提升核心就业力,深受校方和企业招聘部门认可,成为连接优质毕业生与用人企业的高效桥梁。
• 【理论体系】
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主讲课程】管理者核心能力系列(主打
《一手好牌——管理者如何做好表扬、批评与绩效面谈》(版权课)
《从目标到共赢——高绩效铁军实战营》
《从骨干到领 袖关键跃迁——AI时代管理者的角色认知与定位》
《为什么团队总差最后一公里?——提升团队执行力》(爆款课程)
《向会议要效益——高效会议管理》(爆款课程)
《团队角色拼图——构建高绩效团队密码》
《团队管理实战:管理者该做的四件事》
《复盘方法与实战——把经验变资产》
• 《拒绝救火——高绩效团队建设》
• 《自我跃迁与团队攻坚——领军者特训营》(爆款课程)
代际领导力系列
• 《匹配篇:从冲突消耗到优势识别——代际差异价值转化》
《辅导篇:从单向指令到双向成长——代际辅导与传承实战》(爆款课程)
• 《沟通篇:从各说各话到同频共识——代际高效沟通实战》(爆款课程)
• 《激励篇:从一刀切到精准赋能——全世代员工动力激活》
• 《协同增效篇:从摩擦内耗到合力创新——代际团队协同实战》
基层员工能力提升系列
• 《金字塔思维——让工作汇报“翻译”价值》(爆款课程)
• 《拆掉部门墙从对立到共赢的跨部门协作实战课》(高复购)
• 《职场人高效沟通与协作通关指南》
• 《职场“言”值——结构化表达与影响力》
• 《AI急救课:日均节省2小时——0基础搞定文案报表PPT》
• 《AI赋能执行力——个人崛起与团队致胜的双引擎》
• 《高绩效六阶梯——6大核心能力破局职场瓶颈》
• 《效能倍增—AI助力职场智能办公实战》
• 《AI轻赋能秘书——从事务处理到战略辅助的全流程升级》
• 《AI协同×系统思维——从“救火队长”到“问题破局者”的智能跃迁》
《系统思维下的问题分析与解决》(爆款课程)
• 《AI破局部门墙——20%工具+80%心法》
服务客户
• 企业客户:工商银行(多场返聘)、中国中车、宜家IKEA(中国)(多场返聘)、伊利集团、京东集团、东软集团、南京地铁、沈阳地铁、沈阳燃气集团、国家电网、邮政储蓄、去哪儿网、越秀辉山、鸿展集团、沈阳外国企业服务有限公司、辽宁福彩、辽宁沈抚人力资源产业发展集团有限公司、关门山AAAA景区、、某省卷烟厂(烟草公司)、常春藤控股、汇佰生物科技有限公司、敏丁拌饭餐饮等
• 高校客户:中国传媒大学、首都师范大学(多场返聘)、中国林业科学研究院、北京服装学院、沈阳工业大学、长春工程学员、渤海大学、北京青年政治学院、北京印刷学院、天津职业大学、沈阳化工大学、辽宁装备职业技术学院、辽宁农业职业技术学院等
• 政府客户:国家药品监督管理局药品评审中心(多场返聘)、辽宁省妇联、桓仁县国有资产事务管理中心、吉林省妇联、抚顺妇联、新宾妇联
学员评价
• 1、课程节奏感好,实用性强,能让我们不由自主的进入状态,主动的参与到课堂中来,而且渐入佳境。
• ——常春藤控股团队管理课程学员评价
• 2、谢老师特别走心,非常投入,那种感染力不是铺天盖地,而是循序渐进,今天感受到了你们专业培训师的风采!带领学员有时候走脑,有时候走心,员工的投入度比预想还好,期待后续。
• ——HB生物人力资源负责人
• 3、谢老师绝 对宝藏,思路和看问题的角度都不一样,很有深度,非常有启发和收获,关键是能让我知道接下来的行动是什么。
• ——南京地铁某学员
• 4、领导任务下达突然,幸亏我想到了谢老师曾经给的“金字塔模型”马上搭建思路框架,不然肯定丢脸,有了“金字塔模型”和课堂上讲过的几个职场案例,领导满意,客户满意,都开庆功宴啦。
• ——太平洋保险公司学员
【精彩瞬间】
| 中国中车(全国分公司) 管理者如何做好表扬、批评与绩效面谈 | 沈阳地铁 辅导篇:代际辅导与传承实战 |
| 辽宁邮储 金字塔思维——让工作汇报“翻译”价值 | 国家电网丰满党校 • AI赋能执行力—个人崛起与团队致胜的双引擎 |
| 沈阳燃气集团 金牌讲师培养项目 | 国家电网 某分公司新员工入职培训 |
| 鸿展集团 系统思维下的问题分析与解决 | 国家电网 企业如何导入AI员工,实现人机协同提效 |
| 去哪儿网 代际领导力系列 | 国家电网 阳光心态与情绪管理 |
| 国家药品监督管理局 职场沟通——双赢沟通与高效协同 | 国家药审中心 推倒部门墙——建设跨部门沟通协作新通路 |
| 沈阳外服 教练型领导力 | 京东物流 AI时代管理者的角色认知与定位 |
| 伊利集团 AI时代下的工作汇报与展示 | 宜家(中国) 让你的故事启励人心 |
| 南京地铁 金字塔思维 | 某生物科技公司 教练式领导力 |
| 工商银行 新员工职场成长——干中学与学中干 | 常春藤控股 代际领导力-代际高效沟通实战 |
| 关门山旅游有限公司 • 协同增效篇:——代际团队协同实战 | 某烟草公司 内训师培养 |
| 辽宁装备职业技术学院 职业规划与就业 | 沈阳工业大学 职业规划与就业 |
| 沈阳化工大学 大学生就业与创业 | 长春工程学院 大学生就业系列课程 |
【视频链接】
一、管理者核心能力系列
1、管理方式“赞美”—看见行为
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/9ab9172f1253642699772569205/v.f1453242.mp4
2、管理方式“提问”—激发能量
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/0a3bd9381253642699770986537/v.f1453242.mp4
3、管理方式“批评”—推进行动
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/f9c304511253642699770265684/v.f1453242.mp4
4、领导力实操——手把手教你表扬、批评
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQwNzAyNjUwNA==.html表扬
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQwNzAxMzgwMA==.html 批评
密码123789
5、教练领导力实操——六种提问带领下属达成目标
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQwNzA5MjU3Mg==.html
• 6、提高团队执行力——行动前的准备
• https://v.youku.com/v_show/id_XNjUyODUwMzQyOA==.html?x&sharefrom=android&sharekey=38bac10371958b1919e39f6f54e5747e8&source=share&refer=38bac10371958b1919e39f6f54e5747e8
• 7、提高团队执行力——如何复盘
• https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/95cecb165145403721334662063/v.f1453242.mp4
二、基层员工能力提升系列
1、AI让办公更高效
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQ4OTc3OTkwOA==.html
2、职场解压——职场中的情绪管理与视角转换
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQwMjYyNjgzMg==.html
3、沟通——表达(总分总的表达模式)
https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/1380af9e5145403721988003742/v.f1453242.mp4
4、工作汇报开场——如何切入主题https://v.youku.com/v_show/id_XNjQ4OTc4OTI0OA==.html
5、跨部门沟通平衡轮
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQzMTE3Njk4MA==.html
6、如何讲好故事
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/e62148eb1253642696114622998/v.f1453242.mp4
• 新员工入职培训系列
1、新员工入职培训——提高新员工执行力
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/6e55d9105145403721337009212/v.f1453242.mp4
2、新员工入职培训——学生和职场人的区别
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/217d0bd05145403721336024162/v.f1453242.mp4
• 3、新员工入职培训——职业生涯规划
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/e065b3065145403721335559595/v.f1453242.mp4
• 4、新员工入职培训——职场代际对话
• https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/2d9639255145403721336589581/v.f1453242.mp4
四、培训师培养系列
1、教练型培训师培养——让你的故事启励人心
授课https://v.youku.com/v_show/id_XNjM5NjEyMzM5Mg==.html
学员收获https://v.youku.com/v_show/id_XNjQwMjYzNDQ1Ng==.html
2、教练型培训师培养——如何提升学员参与度
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQwMjYxNTk4NA==.html?spm=a2hcb.profile.app.5~5!2~5~5!3~5!2~5~5~DL~DD~5!3~A
3、如何讲好专业力课程
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQ5Nzk0Mzg2MA==.html
4、PPT美观性
https://v.youku.com/v_show/id_XNjQ4OTc4ODg1Ng==.html
Service Procedure
Service Advantages
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我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念,既具备理论知识,又重视项目的实操性。经过多年的经验,我们积累了丰富的案例库,涉及18个领域,近千个案例,并将案例与咨询项目完美结合。
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