1.点击下面按钮复制微信号
点击复制微信号
珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training


联系我们:
13382173255(Karen郑老师)
课程背景| Course Background
新员工初入职场,面临角色转换、工作节奏加快、团队协作磨合等多重挑战。高强度的工作任务、复杂的人际关系、对自身能力的不确定性,以及平衡工作与生活的压力,容易引发焦虑、迷茫等情绪问题。全球调研:据《2024年职场心理健康报告》,43%的新员工在入职6个月内因压力过大考虑离职,其中“缺乏情绪管理支持”位列关键原因前三。上述问题直接导致企业面临3大痛点:1、人才成本剧增——频繁招聘与培训消耗大量资源;2、团队稳定性下降——高流失率影响项目连续性,降低团队协作效率;3、品牌声誉受损——员工负面体验可能外溢至行业口碑,加大未来招聘难度。本课程聚焦职场通用场景,通过科学方法论与实战演练,帮助新员工掌握情绪管理技巧,构建心理韧性,快速适应职场环境,从根源降低流失风险,实现从“新人”到“胜任者”的平稳过渡。
课程收益| Program Benefits
• 理解职场压力源:识别常见压力触发点,减少情绪波动
• 掌握压力管理工具:学会运用ABC模型等工具重构负面认知
• 提升心理韧性:从“被动应对”到“主动适应”,保持稳定心态
• 优化沟通技巧:通沟通化解冲突,促进团队协作
• 实现自我赋能:将压力转化为成长动力,提升职场胜任力
【课程特色】
• 聚焦职场真实场景:案例涵盖任务超负荷、沟通冲突、自我怀疑等典型问题
• 科学结合实战:引入压力管理ABC模型、情绪智力理论等实用工具
• 互动性强:通过角色扮演、小组研讨、情景模拟、Workshop增强参与感
• 量身定制:结合企业实际设计解决方案,提供新员工可落地的行动策略
课程大纲| Course Outline
一、新员工的职场压力源解析
1、角色转换:从学生/前职场到新环境的身份重塑
• 工作负荷:任务优先级冲突、时间管理压力
• 人际关系:与上级/同事的磨合、沟通误解
• 自我期待:能力焦虑与完美主义倾向
2、压力对情绪与行为的影响
案例分析:因任务超负荷引发的拖延与自我否定
压力连锁反应:焦虑→逃避→效率下降→信心流失
二、新员工心理韧性构建——从压力中成长
1、错误思维方式之一:将要求绝 对化的“必须”型思维方式
• “必须”型思维方式自身存在悖论
• “必须”型思维方式还会造成心身耗竭
• “必须”型思维方式不符合时代潮流且低效
案例分析:新员工因一次汇报失误陷入自我怀疑
2、错误思维方式之二:否定价值与志向本身的“无所谓”型思维方式
• 完美主义者最容易落入的陷阱
• 自我毁灭式的思维方式
案例分析:新员工效率低下,无法合作
3、错误的思维方式容易诱发坏的负面情绪
• 愤怒导致攻击
• 情绪低落导致自我封闭
• 不安使人逃避
• 罪恶感让人否定自己
三、驳斥错误的思维方式
1、错误的思维方式的4个不合理的特征
• 不合逻辑
• 无法证实
• 不实用
• 不灵活
2、方法一:驳斥错误的思维方式缺乏论据,不合逻辑
• 逻辑上存在巨大跳跃
• 令人向往的美梦
案例分析:我绝 对要让项目取得成功
3、方法二:驳斥错误的思维方式凭经验无法证实
• 无法凭经验证实
• 概率极低的推论
案例分析:无论如何必须让谈判取得成功
4、方法三:驳斥错误的思维方式不实用
• 难以产生好的结果
• 不利于目标达成
• 无法获得幸福
5、方法四:驳斥任何一种错误的思维方式都是绝 对的确信
• 错误的思维方式只是绝 对化的一厢情愿
• “假说思考”
讨论与分析发表:
情景再现1:“不可以遭到批评!”
情景再现2:“同事绝 对不可以批评自己!”
四、新员工情绪与压力管理工具箱
1、压力疏导ABC模型
• A(事件)→B(认知)→C(情绪)→D(行动):重构负面认知,制定应对策略
案例:新员工突发任务压力下的冷静应对
2、情绪调节技巧
• 暂停技术:深呼吸、短暂脱离场景
• 书写疗法:通过情绪日记梳理内心感受
• 积极暗示:用“成长型语言”替代自我批判
• 高效沟通策略
• 非暴力沟通4要素:观察→感受→需求→请求
案例:新员工如何向上级反馈工作超负荷问题
3、构建凡事不绝 对的“最好”型思维方式
• 现实地评价坏的结果
• 认识到坏的结果可能发生
• 进一步否定绝 对要求
• 肯定重要价值
4、正确的思维方式
• “希望期待”型思维方式
案例分析:突破困境
• “耐心有韧劲”型思维方式
案例分析:耐心的奖励
• “容忍接受”型思维方式
案例分析:冲突产生美
• “相对愿望”思维方式
5、契合时代的高效思维方式——“相对愿望”思维方式
• 无条件的接受自己
• 无条件的接手他人
• 无条件的接受现状
五、选择好的负面情绪,采取正面行动
1、 培养正确的思维方式,建立正面行动的习惯
2、成果主义的陷阱
• 需要良好的心理韧性做基础
• 需要引入胜任力的课题
• 偏重结果的弊端随处可见
• 引入成果主义的背景是泡沫经济的破灭
六、场景与实践案例分析(Workshop+促动技术)
1、任务优先级冲突,如何协调时间?
2、与同事意见不合,如何避免情绪化争执?
3、面对负面反馈,如何调整心态?
4、工作失误后如何快速恢复信心?
5、向上级汇报时因紧张导致逻辑混乱
6、紧急任务突袭:客户临时要求提前交付方案
7、多任务并行时的“选择困难”与时间管理失控
8、工作与生活失衡:频繁加班导致身心疲惫
流程:
分组研讨:基于正确思维方式设计解决方案
角色扮演:还原跨文化冲突场景,实践非暴力沟通技巧
复盘点评:讲师引导提炼可复用的情绪管理策略
讲师背景| Introduction to lecturers
陈蕊老师
企业管理综合能力提升导师
【多重专业认证&核心能力】
• 国家一级企业培训师(国 家 级最 高资质)
• 国家一级人力资源管理师(国 家 级最 高资质)
• 结构化思维、问题解决思维、决策思维、创新思维等资深方法论原创版权课程作者与落地讲师
【知名企业从业经历】
• 曾任:美团(世界500强)到店事业群餐饮SaaS事业部全国业务培训负责人
• 曾任:猎聘集团全国COE领导力负责人
• 曾任:花生好车(覆盖全国400个城市的汽车新零售平台)全国销售策略/TD负责人
原创版权课程:麦肯锡和哈佛方法论实践课
授课风格
专业性强:高超的专业技术、过硬的实操技巧、成功推广的实战经验,成为企业管理者综合能力提升引领者。
实用落地:凭借二十余年丰富的工作经验、成功案例资源,成为管理实战、实操、实用、实施专家。
引导启发:案例逐一解析,复盘失败原因;分享成功经验,点评一针见血;问题举一反三,技巧现学现用。
对症下药:找出问题原因,彻底解决;分享技能工具,授之以渔;量体裁衣设计,落地实施。
风趣幽默:轻松愉快,深入浅出;生动活泼,通俗易懂,印象深刻。
《中层领导力跃迁:高效沟通与团队赋能实战指南》(麦肯锡方法论实践课)
《卓越管理者思维转型与高效团队执行力构建实战课程》
《高效工作法:问题解决与卓越思维养成》(麦肯锡方法论实践课)
《系统化思维训练:从现象到本质的 4 步问题解决指南》(麦肯锡方法论实践课)
《高质高效决策:从认知到实践的决策体系训练课》(哈佛方法论实践课)
《高效思维七步法:从目标到结果的实战进阶》(麦肯锡方法论实践课)
《破界增长:结构化思维实战课》(麦肯锡方法论实践课)
【行业标杆培训实绩】
• 国央企战略合作讲师:深度服务国家开发投资集团、国家直升机研究所、天津中汽集团、新奥集团、山东水发集团、北京建工集团、盐田国际集装箱码头集团等数十家大型国央企,长期持续复购、多体系跨单位推荐授课。
• 互联网头部企业长期轮训讲师:服务平安普惠、微盟集团、韶音科技等知名企业。
• 全行业覆盖式授课:服务国央企、车企、环保、保险、资管财会、商超餐饮、文化教育、上市民企等多行业头部单位,全域授课好评率稳定98%以上。
个人简介
陈蕊老师拥有15年以上培训、管理经验,主要深耕业务B端、C端,最擅长管理者技能提升培训。
擅长为企业定制专属解决方案+企业定制化案例解析,帮助学员打开新思路,高效解决学员在工作中的问题,真正实现为每家企业提供“定制化专属解决方案式培训”——课程中的方法论、案例均可根据企业需求定制。老师在培训中可以使用教练、引导等各种技术,授课内容实用、授课形式丰富,深受学员好评。过往培训累计600场左右,超过1000小时,最 大场次300人,好评率98%以上。
实战经验
• 曾任美团到店事业群餐饮SaaS事业部全国业务培训负责人,为美团管理者进行技能提升培训——100+场,好评率98%以上,管理者晋升率提升27%。美团餐饮SaaS产品转型时期赋能管理干部——累计培训15场,总计500余人,好评率98%,转型期间干部留存率提升20%。
• 猎聘集团全国COE领导力负责人,猎聘产品转型时期赋能管理团队领导力提升周期性训练——效率提升40%。
• 花生好车全国销售策略/TD负责人,花生好车商学院——针对管理者累计培训28期,针对员工累计培训400场,覆盖学员3700余人。
培训经验
1、国企/央企|体系化干部培养|多家大型国企御用外聘讲师
深度服务中船集团、国家开发投资集团、新奥集团、山东水发集团、北京建工集团党校、天津中汽集团、直升机研究所、盐田国际集装箱码头集团等数十家大型国企、央企,精通国企干部培养规范、人才梯队建设逻辑与体制内管理要求。专注新任干部、中层骨干、高潜后备人才体系化赋能,主讲“绩效管理、行动学习、团队管理、执行力提升、结构化思维、跨部门协作、干部履职能力升级”核心课程,可独立落地国企专属行动学习工作坊、人才梯队搭建项目,输出专属落地工具手册,助力企业培育内部核心管理骨干。多次实现跨子公司、跨体系推荐授课,多年高频复购,是多家国企核心御用外聘讲师。
2、互联网/科创业|标杆轮训实绩|美团、花生好车、猎聘等
深度赋能平安普惠、微盟集团、韶音科技等知名企业。主讲“高效执行力、创新思维、问题分析与解决、跨部门协同、高情商职场沟通”课程,创新「案例PK+课后落地督导」轻量化教学模式,精准解决互联网团队管理松散、目标落地难、协作效率低、人才留存弱等核心痛点,培训直接赋能业务提效,所有合作企业均实现多年连续复购。
3、保险业|头部全覆盖|高分口碑、高复用、高复购标杆项目
全覆盖服务新华人寿、泰康人寿、光大永明人寿等头部保险集团,专注保险中层管理者、团队长、核心业务骨干「管理能力+业绩增长」双向赋能。有效破解保险团队流动性高、凝聚力弱、业绩增长乏力、管理方式粗放等行业痛点,培训后团队协作效率、业务转化率显著提升,全体系课评9.7分以上,多次获得跨区域、跨子公司推荐授课。
4、商超餐饮实体业|门店专属赋能|轻量实战、即学即用、高落地
深耕零售、餐饮实体赛道,服务农工商超市集团、太原贡天下食品、筷厨餐饮等知名实体企业,专为门店店长、中层运营管理者定制落地式管理课程。主讲“门店精细化运营、团队激励与留存、服务品质升级、跨岗位协作、现场问题快速处置”课程,有效优化门店运营体系、提升服务品质与团队效能,实现多家企业全员轮训。
5、环保/财会/车企|多行业头部深耕|垂直领域专项赋能标杆
环保领域服务联运环境,财会领域服务头部立信会计师事务所,车企领域长期合作现代汽车集团、银座汽车集团,创新沙盘实操+案例PK教学形式,高效提升中层管理与业务统筹能力,为企业长期定点合作讲师。
6、银行业|100场+授课积淀|国有大行&股份制银行长期御用讲师
长期深度服务工行、建行、农行、北京银行、农商行、浙商银行北京分行等主流金融机构,累计落地100场+银行定制化管理赋能项目,专注支行行长、网点负责人、中高层管理者及高潜骨干能力培养。独创金融行业专属「实景模拟+风险推演+成果落地」实战教学体系。全项目均分9.7分以上,实现全客户常年跨分行推荐授课,是多家银行定点合作御用外聘讲师。
7、制造/文化教育业|定制化轮训|高适配、高口碑、稳定复购
制造业服务上市民企福建浔兴拉链科技,文化教育领域服务北京耕信达文化、北京世纪华光旅行社(各6期定制轮训)、北京德威英国国际学校,开设“创新管理、高效执行、高阶沟通、压力管理课程”,采用趣味实战+场景沉浸式教学,学员接受度、转化度极高,多期轮训圆满落地,实现年度常态化稳定复购。
【理论体系】
PDCA+复盘迭代创新模型(原创)
专门针对管理干部和骨干员工的高质高效决策框架
主讲课程
原创版权系列课程:
《卓越管理者思维转型与高效团队执行力构建实战课程》(返聘20次以上)
《中层领导力跃迁:高效沟通与团队赋能实战指南》(返聘10次以上)
《高效工作法:问题解决与卓越思维养成》(返聘10次以上)
《破界增长:结构化思维实战课》
《高质高效决策:从认知到实践的决策体系训练课》
《高效思维七步法:从目标到结果的实战进阶》
《系统化思维训练:从现象到本质的 4 步问题解决指南》
管理者技能提升类:
《中层领 导 者全方位领导技能提升》(返聘20次以上)
《中层管理者自我提升与卓越团队打造》(返聘10次以上)
《教练式管理落地指南:管理者快速上手的赋能技巧》(返聘10次以上)
《中基层管理者的沟通技巧与情绪调控指南》
团队沟通与执行闭环:
《“横向协同” 突围营:跨部门沟通与协作实战工作坊》(返聘10次以上)
《高效执行力:从战略解码到落地的实战工具矩阵》(返聘10次以上)
《落地为王:中层管理者的沟通技巧与情绪调控指南》(返聘10次以上)
职业素养提升:
《复盘:能力成长核心课》《破局与重构:从创新思维突破到工具落地的全流程》
《结构化高效沟通四维训练:逻辑表达与商务呈现系统课》《情绪与压力管理课》
【服务客户】国/央企:国投集团、直升机研究所、盐田国际集装箱码头集团、中船集团、北京建工集团、中交一公局电气化工程有限公司、天津中汽集团、山东水发集团、马坊股份经济合作社、北京隆达轻工控股有限责任公司、新奥集团股份有限公司、北京中电汇智科技有限公司
银行类:工商银行、北京银行、建设银行、农行、农商银行、浙商银行北京分行
互联网类:美团、猎聘网、花生好车、平安普惠信息服务有限公司、微盟集团、韶音科技有限公司
保险类:新华人寿、泰康人寿、中意人寿、光大永明人寿保险公司
超市餐饮类:农工商超市集团、太原贡天下食品有限公司、 筷厨餐饮公司
环保类:联运环境
会计类:立信会计师事务所车企类:现代汽车集团、银座汽车集团
民营类:福建浔兴拉链科技股份有限公司
文化类:北京耕信达文化交流有限公司、北京世纪华光旅行社有限公司、北京德威英国国际学校、
学员评价
陈蕊老师的授课方式非常适合我们,她根据本课程知识结构的特点,重点突出,层次分明。理论和实际和结合,通过案例分析使知识更条理化。
——美团餐饮SaaS事业部总经理曹维友
陈蕊老师的“如何打造高效能团队”系列课程给公司带来了很大帮助,课堂内容充实,简单明了,使管理者能够轻轻松松掌握知识。方法论内容丰富有效,教学过程中尊重每一位学员,很受同学欢迎。
——君富财富总经理陈宗亮
陈蕊老师总会给我们带来很多惊喜,尤其在解决问题的效率与彻底性方面。课堂效率高,课程内容详细,我们大部分干部都能跟着老师思路学习,气氛活跃,整堂课学下来有收获、有欣喜,使人对此门课程兴趣浓厚。
——工商银行北京分行行长张超
通过本次培训,各区总对于关键岗位基本认知有了一定的了解,对于关键岗位人才应具备的基本素养、如何养成、如何处理工作中的痛点难题等有了较为明确的认识,对于现阶段企业存在的人才培养问题有了更为清醒的认识,认识到自身工作中存在的不足,确定了日后工作改进的方向。
——花生好车董事长特助、销售部总监段建明
陈蕊老师简直就是一个诊断医生,对企业的问题与痛点进行全面体检与评估。找出原因之后马上对症下药,提供有效解决方案与实施细则。不是为了培训而培训,而是通过培训来解决企业实际痛点问题。
——猎聘网大BOC总监张硕
【精彩瞬间】
| 联运环境 《危机中破局:从协同到执行的高效团队打造》 | |
| 农工商超市集团 《社群团购运营培训》 | |
| 立信会计师事务所 《高效工作法:问题解决与卓越思维养成》 | 平安普惠 《系统化思维训练:从现象到本质的 4 步问题解决指南》 |
| 花生好车 《组织执行力与个人执行力打造》 | 君富财富 《如何打造高效能团队》 |
| 工商银行《中层管理者自我提升与卓越团队打造》 | 新华人寿《如何进行有效沟通》 |
| 湖南筷厨 《卓越管理者思维转型与高效团队执行力构建实战课程》 | |
| 天津中汽 《高质高效决策:从认知到实践的决策体系训练》 |
【视频链接】《中层领 导 者全方位领导技能提升》——美团核心竞争力
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/c4a0fb9a1397757895500347948/v.f1453242.mp4
《教练式管理落地指南:管理者快速上手的赋能技巧》——管理者为什么这么做
https://1500026140.vod-qcloud.com/43a8de7dvodtranscq1500026140/6174ac0c1397757895499974439/v.f1453242.mp4
《创新领导力与管理创新实战课》https://1500026140.vod-qcloud.com/a29c5544vodtranssh1500026140/36f5de345145403699097395736/v.f1453242.mp4
Service Procedure
Service Advantages
我们拥有几百家各类企业的项目咨询基础、多行业数据库、多年的行业经验,并对企业进行深度研究和剖析,总结出一系列深入的观点和经验。
我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念,既具备理论知识,又重视项目的实操性。经过多年的经验,我们积累了丰富的案例库,涉及18个领域,近千个案例,并将案例与咨询项目完美结合。
我们的咨询团队分布于各大领域,拥有多年的业内从业经验,具备丰富的企业管理实操经验。在定制咨询方案前,我们会为客户匹配多位业内咨询师,供客户进行比对选择,根据客户需求及问题,定制化地设计咨询方案,确保项目的顺利进行。
ABOUT PERFECT CONSULTANT
We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.
What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
10年更懂你
中大型企业共同选择
累计培训学员
现有公开课
现有内训课
现有在线课程
辐射城市
OFFLINE BUSINESS
高层团队引导工作坊
中层管理内训
基层管理内训
人才梯队建设咨询项目
工厂运营咨询项目
TTT内训师咨询项目
领导力公开课
精益智造公开课
个人效能公开课
Video Information
【见证企业成长每一步】
AI效能提升 × HR实战干货 × 领导力精要,前沿管理智慧每周更新,
关注视频号获取全场景管理解决方案,让卓越触手可及!
企业视频号
官网电话:400-008-4600;手机号:13382173255(Karen郑老师);网站:www.perfectpx.com
PART OF TRAINED COMPANIES INCLUDED BUT NOT LIMITED TO
Copyright © 2006-2025 PerfectPX All rights reserved. 苏州珀菲特企业管理顾问有限公司 版权所有 苏ICP备11056827号-1 苏公网安备 32050702010145号
珀菲特咨询顾问
珀菲特咨询顾问
关注公众号
关注视频号