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珀菲特企业管理
Karen /郑老师
KEY WORDS OF Corporate Training
联系我们：
13382173255（Karen郑老师）
学员背景| Course Background
参加对象：企业相关管理人员
授课形式：理论讲解、视频体验、案例解析、培训活动、分组讨论
授课天数：1 天
课程收益| Program Benefits
通过心理学工具+趣味活动，帮助学员识别压力源、掌握情绪调节技巧， 提升心理韧性
• 识压力（深度觉察）：能够运用大脑生理机制与压力冰山模型，精准识别自身的负面情绪与核心压力源
• 懂调节（即学即用）：熟练掌握 1-2 项在办公室即可操作的快速“情绪急救”工具，学会在高压当下迅速恢复理智
• 换视角（认知重构）：掌握情绪 ABC 理论的应用，学会在面对职场挑战和冲突时，将“为什么是我”翻转为“我可以做什么”的掌控者思维
• 提韧性（组织赋能）：提升学员的抗挫力与心理韧性，以更积极、开放的心态与压力共舞，助力组织营造健康、高效的团队氛围
课程亮点：
1. 趣味性：OH卡游戏化探索+绘画疗愈，告别枯燥说教。
2. 深度理论：融合认知行为、神经科学、艺术治疗三大流派。
3. 即学即用：提供情绪调整法、呼吸法等可操作工具。
课程大纲| Course Outline
• 开场活动：
• OH卡暖场活动：我眼中的自己VS别人眼中的我
• 引导出情绪是如何产生
• 压力生理机制
• 情绪解码
• 情绪与大脑的关系
• 大脑结构图
• 小组活动：看见情绪
• 控制情绪的有效方法
• 体验活动：1分钟快速呼吸法。
• 雨中人绘画：压力可视化
• 活动：
1. 引导闭眼冥想“在雨中行走的场景”，随后绘画“雨中人”。
2. 解读分享：雨滴大小（压力强度）、有无雨具（应对资源）、人物姿态（情绪状态）。
• 理论链接：艺术治疗中的投射原理，压力外化技术。
• OH卡探索：看见你的压力源
• 情绪ABC理论（事件-信念-结果）
• 压力冰山模型（表面行为 vs 深层需求）
• 活动1：
• 每人抽取OH卡，联想压力事件
• 小组分享，找到压力源
• 活动2：
1. 用OH卡重新组合“英雄之旅”
2. 小组共创：“与压力共舞”
• 理论链接：积极心理学中的资源取向，认知重构技术。
• 总结与赋能
• 学员分享收获，抽取“今日成长关键词”。
• 结束圈
讲师背景| Introduction to lecturers
宣颖兰老师
专业背景：
21年世界500强中国区培训及管理经验
2000+天甲乙方培训实战经验
加拿大ICAA 资深引导师
乐高®LSP、六色乐高认证培训师
MBTI®认证施测师
MTQ心理韧性认证培训师/测评师
国家二级心理咨询师
国际九型人格（IEA）®认证讲师
国际OH卡高级培训师
职业经历：
大华（中国）银行 学习与人才发展 副总裁
圣戈班石膏建材 全国培训经理
汇丰集团（中国）授权认证培训师
保时捷集团（中国）（台湾）授权认证培训师
【课程及培训师特色】
宣老师拥有20年世界500强/跨国企业培训管理经验，涉及领导力领域、演讲沟通和销售培训经验，学员来自于金融、制造、科技、汽车等不同领域的员工及公司管理层。宣老师曾为世界500强圣戈班石膏建材搭建公司培训体系及内训师平台，期间任销售培训项目总负责及主讲师，负责课程开发、设计和交付；长期为汇丰（集团）下多家子公司（汇丰银行、汇丰金科、汇丰保险、汇丰村镇银行、聆峰创投、恒丰银行等）提供培训体系搭建、专家培训顾问咨询、财富规划专业类课程和领导力课程的交付；为中国银行总行财富管理金融学院搭建私行培训体系；为中国工商银行（黄埔）支行提供团队管理培训等项目。在领导力领域，宣老师为保时捷、汇丰等集团客户和大型国企、民企客户提供课程设计和交付各类以客户需求为核心的领导力课程；在演讲沟通领域，宣老师为不同领域客户提供《有说服力的商务汇报》和《职场故事影响力》的训练营，被客户誉为“最有效、最专业”的演讲训练营，带来了“显著的改变”。
宣老师擅长运用乐高认真玩LSP和心理学将当下的时代特征与企业管理的融合，将发展心理学、积极心理学、乐高等一系列心理学理论与工具运用于冲突管理和Z世代的员工管理与激励中，精准剖析新生代的特点与沟通模式，有效帮助企业了解Z时代员工的特质，运用有效的管理方式来激发员工的内驱力，提升Z世代的员工敬业度，拥有自己的版权课程《Z世代的职场哲学》和《目标管理及工作路径规划》，宣老师也是企业EAP的核心培训师。宣老师擅长引导式培训，培训风格严谨风趣，极具亲和力和洞察力，课程基于客户的业务痛点出发，将心理学底层逻辑和管理沟通实际相融合，“以终为始”的课程逻辑和互动式的授课风格，受到客户和学员的一致好评。
多米诺系列-目标管理和工作路径规划
Z世代的职场哲学
乐高系列-高情商沟通与冲突管理
乐高系列—跨部门协作创新工作坊
乐高系列-从专业到管理（新经理）
乐高系列-AI时代下的联结、重塑与共进
MBTI视角下的代际领导力
MBTI与高效团队协作
谋定而后动：顾问式销售的深度洞察力
有影响力的商务汇报和演讲呈现
职场故事影响力
服务过的部分客户：
制造业：圣戈班石膏建材、ABB、瑞安地产、广濑电机、兴三星云科技、优美科、河西集团、三棵树、聚和新材、强龙建材、三峰木业、太仓正大
金融业：中国银行、汇丰银行、汇丰金科、汇丰保险、汇丰村镇银行、聆峰创投、恒丰银行中国工商银行、恒生银行、大华银行、招商银行、东方汇理、中国民生银行、交银施罗德
其他行业：思科集团、沃森生物、英特格、保时捷、IBM、灵西机器人、苏州乐园、上海地铁、云南曲靖公安局、上海人力资源保障局、上海静安人才中心、上海城市执法局
教育行业：湖畔创研中心、上海开放大学、世界外国语中学、建平实验中学…
Service Procedure
Service Advantages
我们拥有几百家各类企业的项目咨询基础、多行业数据库、多年的行业经验，并对企业进行深度研究和剖析，总结出一系列深入的观点和经验。
我们的咨询方案的设计过程秉承“知行合一”的理念，既具备理论知识，又重视项目的实操性。经过多年的经验，我们积累了丰富的案例库，涉及18个领域，近千个案例，并将案例与咨询项目完美结合。
我们的咨询团队分布于各大领域，拥有多年的业内从业经验，具备丰富的企业管理实操经验。在定制咨询方案前，我们会为客户匹配多位业内咨询师，供客户进行比对选择，根据客户需求及问题，定制化地设计咨询方案，确保项目的顺利进行。
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We are? Talent training and intelligent manufacturing solutions provider.
What we do ?Provide organizational performance improvement and talent learning development business.
Customers:Each year, we serves more than 1000 enterprises (including fortune 500 enterprises, joint venture factories, state-owned enterprises, rapidly developing private enterprises and industry-leading enterprises).
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